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viernes, 12 de abril de 2013

SUPERACION,SUPERACION,SUPERACION...


MONTSERRAT SKYRACE



Despues de un tiempo preparando esta carrera,todo eran dudas,siempre piensas que no has entrenado demasiado(seguramente asi sea).Esta vez ademas el reto era el mayor que iba a realizar,eran 22kms y 1200 mts de desnivel,casi 11 kms de subida  y otros 11 de bajada.

Para empezar bien el dia,me he quedado dormido,y he llegado casi una hora mas tarde de lo que tenia pensado,gracias a Jose y David que me han podido recojer el dorsal!!

La salida se daba a las 9:00,llego a las 8:30 aproximadamente,el tiempo justo para aparcar,tomar un cafelito con los cracks y ponernos en la cola de carrera sin apenas calentar.

Uno de los atractivos principales de la carrera es Montserrat,desde Monistrol mirar hacia arriba y ver los picos de arriba y saber que al mas alto es donde tienes que subir...todo un RETO...
otro de los atractivos es que la gran campeona NURIA PICAS tambien participaba en la carrera.

 
Se da la salida,los primeros 2 kms nos llevan por el pueblo de monistrol,hasta llegar a una pista forestal con una subida agradable,a los pocos metros primer embudo,(el hecho de haber salido muy atras nos va a penalizar mucho,hasta la cima)
Recorremos los primeros 7 kms por trialeras con pendiente cosiderable(600m),a ratos corriendo,y a ratos andando porque  para adelanar al que tienes delante tienes que aprovechar los tramos anchos del camino o bien pedirle que se aparte para que te deje pasar.
Asi llegamos al primer avituallamiento con la lengua fuera,un poco de isotonica,chuches,y yo buscando geles que no habian,no me pasa mas,me confie y no me habia llevado ninguno.
 
 
El siguiente tramo es la canal de san jeroni una subida muy tecnica en la que apenas se puede correr,mas bien grimpar,aqui tambien perdemos mucho tiempo porque estamos parados casi30 minutos,y con la ventolera que hacia,suerte del buen ambiente de todos los participantes.
Subimos al cim de san jeroni,no se que tiempo llevaba porque me olvido de reloj en estas carreras creo que prefiero hacer mas minutos y disfrutar mas que obsesionarme con el tiempo.
En los ultimos metros me cruzo con Jose que baja con un grupo que van lanzadisimos.Al subir espero a David que iba tocado con el gemelo aver que tal le va,cuando sube dice que le duele pero puede seguir,nos quedamos unos minutos contemplando el paisaje que era maravilloso,ver el montseny nevado y los pirineos, en un dia totalmente despejado era un regalo para los sentidos.
 
Empezamos la bajada,los primeros tramos son trialeras muy tecnicas donde hay muchos tramos con barro y piedras,yo voy con bastante precaucion,pues hace tres semanas me cai y  me torci el tobillo bajando de san jeroni,y quiero llegar abajo sin lesiones.
En muchos tramos se hacia muy tecnica la bajada hay que poner 7 sentidos para bajar sin caerse.
Como habiamos planteado la carrera para disfrutarla nos paramos a hacer unas fotitos junto con otros compañeros qque etsban haciendo lo mismo en un tramo donde habia un paisaje espectacular.
 
Lo demas todo bajada,alguna caida sin importancia  disfrutando de una gran carrera,muy bien organizada y bastante exigente.El tiempo final que hago son 3:30 minutos,estando parado bastantes minutos,para el proximo año intentare ponerme al lado de Nuria al principio, a ver si me hace de liebre y me quito gente de enmedio jejejej.
 
 
 
 

martes, 23 de octubre de 2012

2ª MITJA MARATO SERRALADA DE MARINA

Por falta de tiempo no puedo escribir mas a menudo,e ir recogiendo mis progresos,que,en poco tiempo van siendo muy satisfactorios.

He estado entrenando bastante fuerte en San ramon cerca de casa,aprovechando el poco tiempo libre que me queda antes de ir a buscar a los peques,y creo que he llegado bastante preparado a la cursa.
Antes de empezarla nos daba bastante repeto ya que era la primera cursa de montaña fuerte que ibamos a hacer a priori 21kms con 800 m de desnivel,aunque al final a muchos corredores el gps les marco 22,550 kms algo mas.
Aqui con mi compañero de fatigas David,
que cara de felicidad nada mas empezar

Una zona muy bonita de Sta Coloma de gramanet,con mucha pista,subidas duras y pocas trialeras,lo que eche un poco en falta ya que me gusta hacer bastante hacer el cabra jejej.

En el segundo avituallamiento(km 12) tome uno de los geles que llevaba preparado junto con algo de frutos secos,la verdad es que hasta los 15-20 minutos ,me encontre bastante pesado y no iba a gusto,ademas era una zona de bajada y me encontraba raro.

                                             Alguna subida durita...


Al final pase por meta en 2h 05 minutos aunque el tiempo era lo de menos,lo principal era encontrar buenas sensaciones en montaña e ir acumulando retos,que al fin y al cabo es lo que me motiva ir sumando kms en las piernas y ver hasta donde puedo llegar.


Por ultimo señalar que esta carrera esta muy bien organizada,el precio no era abusivo(lo contrario que otras muchas,se esta poniendo de moda el ganar mucho dinero en estas pruebas)20 € pulsometro de regalo,4 abituallamientos,y butifarra al final,en general un 10 y el año que viene espero repetir.

                                             Como se nota la liberacion de endorfinas...

jueves, 15 de marzo de 2012

MITJA MARATO CAMBRILS 2012




Y por fin llego el gran dia,despues de varios meses preparando(lo que me han dejado)la media  maraton
ahi estabamos afrontando la nueva distancia.
La salida era a las 10:00 y eran menos cuarto cuando estabamos saliendo de casa,en Salou,asi que por poco no llegamos.
Lo poco que puede calentar fue cogiendo a mi pequeña y justo ahi un tiron en la espalda que me dejaba doblado totalmente,faltaban 5 minutos para la salida y temia no poder salir a correr(quiza hubiera sido lo mas inteligente)pero tantos meses preparando y esperando debutar en los 21 kms y ahora esto!!

A veces el ansia y el corazon puede mas que la razon y ahi estaba yo con le compañero empezando lo que sabia que iba a ser un sufrimiento consante temiendo incluso tener que abandonar a media carrera.


Salimos a un trote bastante tranquilo,a 5 min el km,tal y como habiamos planeado,total el objetivo era acabar la carrera y disfrutarla lo que se pudiera.
Los primeros 10 km lo lleve bastante mal pues cada 50 o 60 metros me daba un pinchazo la espalda que me hacia sufrir bastante,pero el control mental y la concentracion hicieron que el dolor fuese un compañero de viaje mas que una molestia.

En el km 13 vimos la liebre de 1h 50 min a lo lejos y nos propusimos llegar a meta junto a ellos.



Empezamos a apretar un poco y en el avituallamiento de los 15 k los alcanzamos,con la sorpresa de que nos dimos cuenta que aun podiamos apretar un poco mas,y,en el  km 17 ibamos adelantando a bastantes corredores,llegando a meta en un tiempo de 1h 47 minutos.

Muy buena organizacion de la carrera,con todos los km señalizados powerade y agua cada 5 km,,en general un 10 para la organizacion.

martes, 6 de diciembre de 2011

jueves, 10 de noviembre de 2011

RUNNING NOCTURNO

Me entere via facebook de que el equipo de wheres the limit?de Josef ajram habian convocado una salida de running nocturno por el Collserola,desde la carretera se les aigues.

Pues a la hora concertada estaba alli el menda dispuesto a vivir una experiencia diferente,mas de 90 personas corriendo por el monte en plena noche.Es una zona donde hay miles de caminos y era una oportunidad de conocer sitios nuevos.


Nos dividimos en tres grupos.
-45 minutos.
-1 hora.
-1 hora y media.


Yo me fui con el grupo de 45 minutos a ver que tal se desarrollaba la ruta,temia irme con los makinas de 1 hora y media y perderme en medio de la noche jejeje.En concreto el grupo de 45min eramos unos 40,que subimos primeramente por unas trialeras,( para entrar en calor)hasta llegar a una pista y subir al tibidabo,alli llegamos un grupo de 10 personas a un ritmo alegre y esperamos al resto
video

.http://www.youtube.com/watch?v=drSc3naBHNc

Al bajar los tres grupos casualmente nos cruzamos y llegamos juntos al punto de inicio.

Muy buen ambiente,muy buena gente y desde aqui mando mis felicitaciones a los organizadores(Toni,Ferran...)y esperando la proxima vez que pueda ir a runnear por la noche!!!!