domingo, 23 de octubre de 2011

mediterranean marathon 46,02



La oeganizacion estuvo bastante bien,y se agradece despues de correr masajito,ademas de una prueba de pisaday medicion de grasa y masas corporales,no se puede pedir mas!!
MUY buena carrera,la de esta mañana en castelldefels,hemos salido a buen ritmo y hemos acabado a un ritmo bastante alto,el entreno de series de 15 x 200m del otro dia me sirvio para acostumbrar el cuerpo a correr rapido y en el eultimo kilometro he apretado bien.
A una media de 4,30 el km y muy buenas sensaciones tanto yo como David hemos acabado en 46,02,,pensando en preparar una media maraton,,,quizas la de granollers estaria bien,

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